랏소얌

고물가, 고금리, 경기침체 등으로 어려움을 겪는 서민과 소상공인을 위해 2025년 정부가 새롭게 시행하는 **민생회복지원금 제도**가 주목받고 있습니다.기존의 재난지원금, 긴급생활지원금과는 다르게 **폭넓은 계층이 혜택**을 받을 수 있는 제도로 생활안정·소비활성화·소상공인 회복까지 다양한 목적을 포함하고 있습니다.📌 민생회복지원금이란?정부가 경기 활성화 및 서민 경제 회복을 위해 지급하는 일종의 **목적성 소비 지원금**입니다.✔️ 저소득층, 소상공인, 청년, 다자녀가구 중심✔️ 일정 금액을 현금 or 지역화폐로 지급✔️ 생계비, 생활비, 교육비 등 다양하게 활용 가능✔️ 경기부양 효과도 노림✅ 2025 민생회복지원금 주요 지원 대상1️⃣ 소득 기준기준 중위소득 100~150% 이하 가구차상위계층·기..

다이어트는 작심삼일이 제일 큰 적입니다. 무리한 목표보다는 **1달간 꾸준히 실천할 수 있는 현실적인 루틴**이 오히려 큰 효과를 가져옵니다.오늘은 바쁜 직장인·학생 누구나 따라 할 수 있는 **1달 다이어트 플랜**을 공유합니다. 1달만 제대로 실천해도 체지방 감량, 바디라인 변화, 체력 향상이 가능합니다!✅ 1주차: 가볍게 몸 만들기 (적응기)운동 루틴✔️ 하루 30분 걷기 (출퇴근 시 최대한 걷기)✔️ 유산소: 3일/주 (조깅, 빠른 걷기)✔️ 홈트레이닝: 2일/주 (스트레칭, 코어운동 위주)식단 포인트✔️ 야식 끊기 (저녁 8시 이후 금식)✔️ 물 충분히 섭취 (하루 1.5~2L)✔️ 당류 섭취 줄이기 (디저트, 음료수 자제)심리 관리너무 초반부터 과하게 시작하면 금방 포기하기 쉽습니다. ‘적응기..