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건강 관리나 다이어트를 시작하면 가장 많이 듣는 말 중 하나가 "물을 많이 마셔라" 입니다 👀특히 하루 2리터 정도의 물 섭취는 건강과 피부, 체중 관리에 도움이 된다고 알려져 있는데요.오늘은 하루 물 2리터 이상 마셨을 때 기대할 수 있는 변화를 정리해보겠습니다 💧1. 피부가 촉촉해질 수 있어요수분이 부족하면 피부가 쉽게 건조해지고 푸석해질 수 있습니다.물을 충분히 마시면 피부 수분 유지에 도움이 되어 보다 건강한 피부 컨디션을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.👉 피부 관리의 기본은 수분 섭취2. 붓기 완화에 도움"물을 많이 마시면 더 붓는 거 아닌가요?" 라고 생각하는 분들이 많습니다.오히려 수분 부족 상태에서는 몸이 물을 저장하려고 하기 때문에 붓기가 심해질 수 있습니다.충분한 수분 섭취는..

독특한 스타일과 개성 넘치는 분위기로 사랑받는 드레드헤어(Dreadlocks) 👀하지만 일반 헤어스타일보다 관리가 중요한 만큼 제대로 관리하지 않으면 냄새, 엉킴, 두피 트러블이 생길 수 있습니다.오늘은 드레드헤어 관리법을 쉽고 자세하게 알려드릴게요 👍1. 두피 청결이 가장 중요드레드헤어는 머리를 안 감는 스타일이 아닙니다.오히려 두피 관리를 위해 정기적으로 샴푸해야 해요.주 1~2회 샴푸잔여물 적은 샴푸 사용두피 중심으로 세정👉 왁스 성분이 많은 제품은 피하는 것이 좋습니다.2. 완전히 말리기드레드헤어는 일반 머리보다 건조 시간이 훨씬 깁니다.젖은 상태가 오래 유지되면냄새 발생곰팡이 위험두피 트러블이 생길 수 있습니다.👉 샴푸 후 드라이기로 완전히 건조하기3. 정기적인 리터치드레드헤어는 시간이 ..

동성로에 가면 한 번쯤 생각나는 떡볶이 브랜드가 있죠. 오랜만에 신전떡볶이 동성로직영점에 다녀왔는데, 역시 특유의 매콤한 맛은 언제 먹어도 중독적인 것 같아요. 치즈떡볶이부터 바삭한 튀김까지 푸짐하게 즐기고 온 후기 소개해볼게요.📍 위치 및 기본 정보주소 : 대구 중구 동성로2길 1매장명 : 신전떡볶이 동성로직영점전화번호 : 053-252-6339영업시간 : 매일 11:30 ~ 21:30반월당역 10번 출구에서 도보 약 3분 거리에 위치해 있어 동성로 쇼핑이나 데이트 중 방문하기 좋은 위치입니다. 🏠 매장 분위기직영점답게 매장이 넓고 깔끔한 편이었어요. 통창 구조라 답답한 느낌이 없고 테이블 간격도 여유 있어서 편하게 식사할 수 있었습니다.혼밥하는 손님들도 많았고 친구들끼리 방문한 테이블도 많아 누..

포항에서 식사할 곳을 찾다가 우연히 방문한 모퉁이국수. 이름처럼 동네 한편에 자리 잡고 있는 아담한 식당이지만, 깔끔한 음식과 편안한 분위기로 만족스러운 식사를 하고 온 곳이에요.국수뿐만 아니라 비빔밥과 사이드 메뉴까지 다양하게 준비되어 있어서 혼밥은 물론 가족 식사나 가벼운 점심 식사 장소로도 괜찮아 보였습니다.📍 위치 및 기본 정보주소 : 경북 포항시 남구 상공로18번길 37전화번호 : 070-4099-4200영업시간평일 11:00 ~ 19:00토요일 11:00 ~ 16:00일요일 정기휴무대도상가 맞은편 1층에 위치해 있으며, 포항 스틸야드와도 가까워 경기 관람 전후로 방문하기 좋습니다. 또한 스페이스워크나 PARK1538 방문 후 식사하기에도 괜찮은 위치예요.🏡 외관 및 매장 분위기매장 외관은 ..

최근 교동에 새롭게 오픈한 야키니쿠 전문점 호르몬치치 대구교동점에 다녀왔어요. 오픈 초기부터 웨이팅이 있을 정도로 인기가 많다고 해서 궁금했는데, 직접 방문해보니 분위기부터 음식 퀄리티까지 만족스러웠던 곳이었습니다.일본 현지 야키니쿠 전문점 감성을 그대로 담아낸 인테리어와 다양한 고기 메뉴를 무한리필로 즐길 수 있다는 점이 특히 인상적이었어요.📍 위치 및 기본 정보주소 : 대구 중구 경상감영길 164 1층중앙로역 3번 출구 도보 약 3분전화번호 : 0507-1302-2099영업시간일~목 16:00 ~ 01:00금~토 16:00 ~ 02:00라스트오더 23:00재료 소진 시 조기마감교동 메인 거리와 가까워 접근성이 좋고, 주말 저녁에는 웨이팅이 발생할 수 있어 네이버 예약 후 방문하는 것을 추천드립니다...

교동에서 분위기 좋은 술집을 찾다가 우연히 방문하게 된 백스트릿고성(BackStreet Gosung). 입구에 들어서는 순간 일본 여행을 온 듯한 분위기가 느껴져서 기대감이 확 올라갔던 곳이에요.골목 전체가 일본 선술집 거리처럼 꾸며져 있어 사진 찍기에도 좋았고, 감성적인 분위기 덕분에 데이트 장소나 친구들과 한잔하기 좋은 교동 술집이었습니다.📍 위치 및 기본 정보주소 : 대구 중구 동성로12길 9 1층중앙로역 3번 출구 도보 약 3~5분전화번호 : 010-3500-2827영업시간월~목 18:00 ~ 01:00금 18:00 ~ 02:00토 17:00 ~ 02:00일 17:00 ~ 01:00수기소금 맞은편 골목 위치🏮 일본 감성 가득한 외관골목 입구부터 일본 현지 골목 이자카야 분위기가 물씬 느껴졌어요..

대구 교동 카페 추천｜머랭디저트 맛집 댄하우스 방문 후기교동에서 분위기 좋은 카페를 찾다가 우연히 방문하게 된 댄하우스(DAN HAUS). 머랭빙수로 이미 유명한 곳이라 궁금했는데 직접 방문해보니 분위기부터 디저트까지 만족스러웠던 교동 카페였어요.특히 넓고 쾌적한 공간 덕분에 카공이나 모임 장소로도 좋았고, 시그니처 머랭 디저트는 비주얼부터 시선을 사로잡는 매력이 있었습니다.📍 위치 및 기본 정보주소 : 대구 중구 경상감영길 164 2층중앙로역 3번 출구 도보 약 5분대구역 도보 약 8분전화번호 : 0507-1458-8587영업시간 : 매일 12:00 ~ 22:00라스트오더 : 21:30주차 : 인근 공영주차장 이용교동시장 맞은편 인근에 위치해 있으며 대로변 입구를 이용하면 어렵지 않게 찾을 수 있습니..

저스트댄스 하고 싶은데 닌텐도 스위치가 없어서 고민이었다면 유튜브만으로도 충분히 즐길 수 있어요.점수 측정은 안 되지만, 화면 속 안무를 따라 하면서 운동도 되고 스트레스도 풀 수 있어서 집에서 가볍게 즐기는 홈트로 추천합니다.1. 유튜브에서 저스트댄스 영상 찾기유튜브 검색창에 아래 키워드를 입력하면 따라 하기 좋은 영상이 많이 나옵니다.Just Dance Full SongJust Dance PlaylistJust Dance Workout저스트댄스 모음저스트댄스 따라하기2. TV나 큰 화면으로 연결하기휴대폰 화면으로도 가능하지만, 큰 화면으로 보면 동작을 따라 하기 훨씬 쉬워요.스마트TV 유튜브 앱 실행휴대폰 미러링노트북 HDMI 연결태블릿 거치 후 재생3. 게임처럼 즐기는 방법닌텐도처럼 점수는 나오지 ..

연휴, 여행, 회식이 끝나고 체중계에 올라갔는데 갑자기 2~3kg 늘어 당황한 적 있으신가요? 👀다행히 단기간에 늘어난 체중은 지방보다 수분과 음식물 무게인 경우가 많습니다.그래서 오늘은 급찐급빠 루틴을 정리해볼게요 👍급찐급빠의 핵심급하게 찐 살은 가능한 빨리 식습관을 원래대로 되돌리는 것이 중요합니다.👉 굶기보다는 정상 식단 복귀가 핵심1일차 루틴기상 후 물 500ml 마시기짠 음식, 배달 음식 줄이기단 음료 끊기30~40분 걷기저녁은 가볍게 먹기👉 붓기 제거가 가장 중요합니다.식단 추천아침삶은 계란 + 바나나 + 아메리카노점심현미밥 + 닭가슴살 + 채소저녁샐러드 + 단백질 식품👉 극단적인 단식은 오히려 폭식 위험 증가운동 루틴무리한 운동보다 꾸준한 유산소가 효과적입니다.빠르게 걷기 30분실내..

자연스러운 웨이브와 볼륨감으로 인기 많은 히피펌 👀하지만 관리 방법에 따라 컬이 오래 유지될 수도 있고 금방 풀릴 수도 있습니다.오늘은 히피펌 후 꼭 알아야 할 관리법을 정리해볼게요 👍1. 시술 후 48시간은 샴푸 금지히피펌도 펌 시술이기 때문에 약제가 모발에 자리 잡는 시간이 필요합니다.👉 최소 48시간은 머리를 감지 않는 것이 좋아요.비 오는 날 외출이나 격한 운동도 피하는 것이 좋습니다.2. 컬 전용 에센스 사용하기히피펌의 생명은 컬 유지입니다.머리를 말리기 전컬크림컬 에센스웨이브 전용 제품을 사용하면 컬이 훨씬 예쁘게 유지됩니다.3. 머리는 돌돌 말아 말리기히피펌은 말리는 방법이 정말 중요합니다.✔ 물기 제거 후✔ 컬 방향으로 돌돌 말기✔ 손으로 쥐어가며 말리기👉 컬이 탱글하게 살아납니다...